Hier matin
Poids: 55,4kg
Je ne me pèserai pas avant
vendredi. Il faut que je tienne car ces derniers temps j'ai tendance à me peser tous les jours. Or c'est très mauvais! car si le résultat est positif, j'ai tendance à me relacher et à être plus indulgente envers de petits excès possibles!!! Et
IL FAUT PAS!!!!!
Si le résultat est négatif, ça va me déprimer! Et puis bon, bah
il faut pas non plus!!!
Programme d'hier: 20 minutes de joggin ajeun (je voulais au moins tenir une demi-heure car il parait que c'est
seulement au bout d'une demi-heure qu'on commence à attaquer la graisse... mais bon, j'ai pas réussi...il faisait froid, y avait du vent...je sais
c'est pas une excuse, mais vaut mieux commencer en douceur! si si!!!).
J'ai enchainé avec une demi-heure d'abdos. Là je suis contente car je deviens forte en abdo grâce à Wes Gomez et ses petits fesses
Je me suis acheté un CD d'abdos-fessiers d'une heure, et mon objectif de la semaine c'est de la faire cette heure d'abdos!
Sinon,
niveau repas:
Petit déjeuner: céréales, jus d'orange et un petit café.
Midi: purée-blanc de poulet et un yaourt.
Goûter: une nectarine.
Dîner: bon bah là c'était dur parce que j'avais des cop qui venaient manger, j'allais pas leur faire une soupe. Du coup, j'ai fait une pizza maison, comme ça j'ai contrôlé...un peu.
Du coulis de tomates (ça, ça va!), du blanc de poulet à 1% de matières grasses, très très peu de gruyère allégé (d'ailleurs c'est archi dégueu que plus ce soit allégé plus ce soit cher!!!!) et quelques olives. J'ai du dire adieu au fromage de chèvres........
Bon pour un premier dîner régime c'était pas terrible terrible mais bon... Pour le dessert, des fruits au sirop! futé les fruits au sirop
J'hésite à m'acheter une crème pour m'aider dans mon dur labeur. On m'a conseillé
Roc ou
Elancyl...
Qu'en pensez-vous? Sinon, une copine m'a avoué prendre des coupes faim, qui favorisent la perte de graisse...mais j'avoue que tout ce qui est médicament me fiche un peu les pétoches...
L'une de vous a-telle essayé? Le résultat était-il efficace?
Par Mabb, Mardi 23 Mai 2006 à 13:22 GMT+2 dans Mabb a une mission (article, RSS)
Vos commentaires
Le Mardi 23 Mai 2006 à 14:11 GMT+2, par Caro
Hum. Une bonne pizza maison!
T'as eu raison de te donner un bon moment entre amis et puis tu as limité les dégâts qui te déprimeront ou pas vendredi. Mais si tu continues jogging et abdos tu peux te permettre ces plaisirs. Faut pas stresser, le sport est une solution
Le Mardi 23 Mai 2006 à 14:16 GMT+2, par Mabb
Oui c'est ce que je me suis dit...avoir fait du sport hier et ce matin m'a déculpabilisée...et puis je n'ai pas envie de faire un régime déprimant qui du coup ne tiendra que quelques jours...
Le Mardi 23 Mai 2006 à 15:29 GMT+2, par tornade
Désolée je ne peux pas t'aider dans tout ça, je n'ai jamais fait de régime et les coupe faim ça me fait peur.
Bon courage Mabb.
Le Mardi 23 Mai 2006 à 15:50 GMT+2, par Monica
Coucou copine!!!!!
Bon dis donc, tu pars bien là!!! Madame a des fesses particulier... Euh pardon, un prof d'abdos particulier!!! Wez Gomez!! Mais il était pas prof à la Star Ac ce jeune mal???
Les repas entre copines, c'est une catastrophe, moi hier, je me suis ramnenée avec ma boite d'haricot vert chez ma cops et je me suis fait engueuler!!!!!
Oui, oui, copine, tu rêves pas! Vava (ma cops) m'a rouspété parce que je devenais insociable avec mes tuperwares!!! (jsais pas l'écrire!) (faut dire je me ramène avec mes boites quand je vais manger chez les gens!) Elles m'ont forcé à manger de la tarte aux saumons, mais j'en ai pris qu'une part et je me suis vangée sur la salade... et 5 gaufrettes en dessert!!! Putain de bordel de merde!!!! lol
Ce matin, j'ai fait 10 minutes de plus d'abdos! Ca m'apprendra!
Le Mardi 23 Mai 2006 à 15:52 GMT+2, par Monica
ps: pour les crèmes anti cellulite fait gaffe parce que moi depuis que j'en mets j'en ai plus qu'avant! Et c'est pas une blague!!!!
Les coupes faims... Moi qui suis pourtant prête à tout, je suis comme Tornade, ça me fait un peu peur!!!
Le Mardi 23 Mai 2006 à 16:29 GMT+2, par Superted qui veut aussi perdre 5 kg
Bah moi, je trouve que c'est déjà très bien ton programme...si tu tiens ce rythme pendant un mois (avec…allez 4 écarts maxi), bah je pense que tu seras récompensée, cela ne peut que donner un résultat positif.
Sinon, moi je pense que tout est bon (repas légers et équilibrés, sport, compléments alimentaires, crèmes et surtout se laisser du temps) pour obtenir des résultats, le tout est de ne pas aller dans l'excès dans une des solutions...donc mon avis : un panachage de toutes les possibilités c’est bien !!!
Sinon, je crois pas l’avoir déjà dit mais j'ai bossé pendant 4 ans dans le domaine de la nutrition...sauf que c'était la nutrition animale...le but c'était de faire prendre le plus de kilos possible à un poulet ou à un veau (ou autre), dans le moins de temps possible...donc celles qui veulent prendre 50 kg en 1 mois, je peux donner quelques conseils 
Le Mardi 23 Mai 2006 à 16:32 GMT+2, par Mabb
TORNADE
Moi aussi ça me fait peur, c'est pour ça que je ne pense pas essayer... surtout que c'est peut être idiot mais, je n'ai jamais vraiment fait de régime, au mieux, je mangeais moins le lendemain d'un festin, du coup, je me dis que si je commence par me bourrer de médocs, si un jour je veux perdre du poids de façon plus saine, peut être que j'aurais beaucoup de mal...mais bon ça c'est une question mabbesque, car ça m'étonnerait quand même que ça marche comme ça!
j'aime bien me faire des petites frayeurs
merci en tout cas
Le Mardi 23 Mai 2006 à 16:34 GMT+2, par Mabb
MONICA
C'est horrible de manger avec ses copines!!!!
tu as été courageuse de ne manger qu'une part de tarte au saumon et t'inquiète moi aussi j'aurais tenté de ramener mon tuperware mais j'aurais secrètement espèré que mes copines réagisent comme les tiennes lol
et c'est vrai pour la crème???? c'est horrible ce que tu m'annonces là Monica!!!
on est même pas aidé!!!!!
Le Mardi 23 Mai 2006 à 16:37 GMT+2, par Mabb
SUPERTED
Alors toi tu penses que les crèmes et les coupes faim c'est pas mauvais?
C'est vrai qu'une crème me tenterait bien...mias y a l'air d'avoir du contre...
Sinon pour prendre du poids, je me débrouille pas mal lol
entre glaces, bons petits plats, chococo...pfff c'est horrible!!!!
bon allez je vais aller courir avec une cop, c'est toujours plus motivant que tout seul!
merci en tout cas et bon courage pour tes 5 kg, faudra que tu nous tiennes au courant
Le Mardi 23 Mai 2006 à 16:55 GMT+2, par Superted
Bah moi, je vais courir avec une copine (car oui, tout seul je ne pourrais pas...en même temps, à deux on fait que de parler...je lui parle même de Mabulle ) depuis 2 semaines...on court 30 minutes...en même temps on l'a fait qu'une fois...mais la semaine dernière à la place c'était déménagement, c'est aussi bien...
Pour se motiver, on s'est donné un objectif : les 20 km de Paris...moi, j'y crois moyen...et comme c'est en octobre, bah nous on aura un corps de rêve mais en hiver
Sinon, y'a un truc génial pour perdre des kilos...c'est le stress et de ne pas avoir le moral...la semaine dernier je me suis pesé et j'avais perdu 3 kg en 1 mois
Mais pour me faire reprendre des kilos, ma mère est très douée, car depuis deux jours où elle est chez moi, elle achète du fromage et des gâteaux (alors que moi, je fais exprès de ne pas en acheter)...alors forcément je vais reprendre vite
Allez, bon courage à toi !!
ps : pour les crèmes ça ne peut pas faire de mal, et pour les coupes faim, je pense que ce n'est pas bon, si on ne prend que ça...il faut un mélange de tout comme je le disais au dessus. Faire un demi-régime avec un demi-de sport (l'expression n'est pas terrible mais bon, l'idée y est ) je pense que c'est mieux que de faire 0% de sport avec 100% d'un régime
Le Mardi 23 Mai 2006 à 18:34 GMT+2, par FIFI
Bien charger comme emploie du temps!!!
Bisous et bonne soirée.
Le Mercredi 24 Mai 2006 à 00:22 GMT+2, par Betty
Eh ben tu peux être fière de toi, en plus je vais même pas te gronder pour la pizza !!!
Le Mercredi 24 Mai 2006 à 09:50 GMT+2, par Mabb
SUPERTED
C'est vrai qu'hier le jogg avec ma cop n'a pas été très productif lol...quoique qu'on perd ptèt encore plus de calories quand on rit et parle en courant...enfin trottant...parce que c'est 'achement plus dur!!!
C'est vrai que le stress c'est le petit plus car en période de concours je me suis enfilée pleins de tablettes de choc et j'ai pas pris un gramme, comme quoi!
Merci pour tes conseils
Le Mercredi 24 Mai 2006 à 09:51 GMT+2, par Mabb
FIFI
Coucou
oui et pourtant je le trouve plus léger car j'ai un petit truc en moins qui pesait lourd: les révisions!!!
Bisous!!!
Le Mercredi 24 Mai 2006 à 09:54 GMT+2, par Mabb
BETTY
Même si j'en ai remangé hier midi de la pizza???
bah oui parce que du coup il fallait bien la finir...mais c'était une toute petite part....
Le Mercredi 24 Mai 2006 à 20:00 GMT+2, par Betty
Mabb >> La part était petite et c mieux qu'elle soit ds ton ventre qu'à la poubelle !
HALTE AU GASPILLAGE !
Le Dimanche 25 Juin 2006 à 22:18 GMT+2, par lora
alors un coucou a tt le monde alors en ce ki me concerne moi jé jamais fait de regimes et dernierement ca fait un an jé grossi d'une facon incroyable alors jé envie de perdre du poids beaucoup de poids alors je vais comencer un regime de 13 jours dem1 et cela c pour perdre entre 7 a 20 kilos alors souhaitez moi bonne chance car jé vraiment besion de maigrir aller je vous laisse et bonne chance a toutes les filles ki voulent maigrir il la faut il faut se priver des choses mais ca vaut le coups
